理学療法士の木下です。
猛暑の夏がようやく終わりを告げて、心地の良い季節になってきましたね。朝夕は寒く感じるようにもなってきました。気温の変化に体が慣れず、調子を崩す方もちらほらいらっしゃるようです。お体、ご自愛ください。
さて、今月のきらっとニュースは「肩関節周囲炎」についてです。一般的に四十肩、五十肩ともいわれるこの疾患、急に肩が痛くて腕が上がらなくなったけど、しばらくすると痛くなくなったという経験をお持ちの方もいらっしゃるかと思います。また、今まさに肩が痛くて夜も眠れないという方も。今月号では、肩関節周囲炎の説明、セルフチェック、症状の時期に合わせたセルフエクササイズなどをご紹介しています。
肩が痛くてお悩みの方がいらっしゃいましたら参考にしていただけたらと思います。
食欲の秋、活動の秋！しっかり食べて、しっかり体を動かして、体調を整えていきましょう！