看護師の織田です。
早いもので7月です。
今年も1年の折り返し点を回りましたね。
今年の夏も熱中症の危険がある危険な暑さが続いています。
身体を壊しやすい時期ですので、普段から体調管理に気をつけたいですね。
今年の夏、我が家ではトマトやきゅうり、ナス、ピーマン、オクラの夏野菜を育てています。
これらの夏野菜は水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多いため、熱がこもった身体を中から冷ましてくれる働きがあります。夏バテを予防するためにもしっかりと野菜も摂取し、バランスのよい食事を心がけたいですね。
暑さに負けず、この暑い夏を乗り切りましょう！