こんにちは、理学療法士の藤田です。
「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、今年もやっと秋らしくなってきましたね。急に朝晩が冷えるようになりびっくりしています。季節の変わり目は体調崩しやすいのでお気を付けください。
今月のきらっとニュースは「夏の疲れ解消法」についてです。皆さんは夏バテしていませんか？季節の変わり目は体調を崩しやすいため、食事や生活リズムを整えることで体・気持ちをリフレッシュすることが大切です。今回は食事やリラックス方法、ストレッチ方法など「夏バテ解消の6つのヒント」を書いていますので、ぜひお試しください♪食欲の秋に向けて体調を整えていきましょう！